Afgelopen zondag schreef ik over de tentoonstelling  in anatomisch museum Body Worlds in Amsterdam. Naast de fascinerende details van het menselijk lichaam was er aandacht voor geluk in een mensenleven. Dat vond ik minstens zo leerzaam als de anatomie.

De tentoonstelling heet The Happiness Project:  ‘De geheimen van het geluk en de effecten op het lichaam.’
De zoektocht naar geluk en liefde domineert onze levens, maar wat bepaalt of we gelukkig zijn?  Tijdens de wandeling door het gebouw ga je op zoek naar wat ons gelukkig maakt en wat het effect hiervan is op onze gezondheid.

Geluk is niet voor iedereen hetzelfde.
Het hangt heel erg af van je eigen instelling en je eigen verwachtingen.
Er waren op de tentoonstelling in Amsterdam nogal wat quote’s die me opvielen en die me aan het denken zetten.  Hieronder een paar voorbeelden.

Het geheim van succes.
Veel mensen jagen succes na omdat ze denken dat ze daar gelukkig van worden, 
maar onderzoek wijst op het tegenovergestelde: geluk draagt bij aan succes,  niet andersom. Wanneer we positief zijn is ons brein gemotiveerder, geconcentreerder, creatiever, energieker, weerbaarder en productiever. 

Lachen is gezond.
Lachen veroorzaakt gezonde, fysieke veranderingen in ons lichaam. 
Humor en gelach versterken het immuunsysteem, geven energie, verminderen pijn en beschermen ons tegen de nadelige gevolgen van stress.
En de kers op de taart: dit onbetaalbare medicijn is leuk, gratis en zonder bijsluiter. 

Ontroering
Als we worden ontroerd door mooie muziek worden dezelfde gebieden geactiveerd als wanneer we iets doen waar we erg van genieten de hartslag en ademhaling veranderen er stroomt meer bloed door de delen van de hersenen die verband houden met beloning motivatie en opwinding.

Materiële wereld.
In onze moderne wereld omringen we onszelf met allerlei  materiële bezittingen.
Maar die maken ons niet gelukkiger. Ons geluk  wordt beïnvloed door onze keuzes, onze innerlijke houding, onze benadering van relaties,  onze persoonlijke waarden en de mate waarin we ons bestaan als zinvol ervaren.

Dankbaar zijn.
Een belangrijke factor voor geluk is dankbaarheid.
Uit onderzoek blijkt dat mensen die hun gevoelens van dankbaarheid aan anderen kunnen uiten zélf gelukkiger worden.

Veel stof om over na te denken.
Conny Vandenbos zong het al een aantal jaren geleden::
‘Wat is nou geluk? Of is het maar een woordje?
De ene zingt alleen, de ander in een koortje.
Maar iedereen probeert op zijn manier, te leven met plezier.’

In het voorjaar schreef ik ook al eens een blog over geluk.
Lezen? Klik hier Sommige mensen >>>