28 maart: De 40-dagentijd & tip van Scherder.

Op 14 maart schreef ik voor het laatst over ons 40-dagen-project Heel Holland Vast.
Vorige week was het de bedoeling dat we onze kledingkast kritisch bij langs zouden lopen.
Kleding die je niet meer draagt kon naar de kledingbank of naar het Leger des Heils.
Voor ieder kledingstuk dat je weg deed kwam er € 0,50 in de spaarpot.
25 stuks verzamelden we, wat dus voor het ZWO-doel € 12,50  opbracht.
Bonus: een opgeruimde kledingkast met keurige stapeltjes.

Deze week was het de bedoeling dat je kaartjes ging sturen.
Er stond niet bij aan wie, dat mocht je zelf bedenken.
11 kaarten hebben we in de loop van de week verstuurd.
De moeders van onze vrienden bijvoorbeeld.
En twee tantes van moeders kant.
Het leverde nog weer leuke telefoongesprekjes op toen de kaartjes waren aangekomen.
“Bedankt voor jullie kaartje. Lief ja! Hoe is het bij jullie?”
We hoefden geen geld te doneren in het spaarpotje, maar we hebben toch voor ieder kaartje € 0,50 gedoneerd, wat dus vijf en een halve euro opleverde.

Toen we met deze vastenspaarkaart begonnen zag de wereld er nog heel anders uit.
Er bereiken ons verhalen over lange dagen, eenzaamheid, crisissituaties in ziekenhuizen en dagelijks komen er verontrustende cijfers voorbij.
“Hoe kom je de dagen thuis een beetje goed door?” is de vraag die menigeen zich stelt.
Van dochter Frea kreeg ik een link naar een YouTube-podcast van Tim Hofman (de BOOS Anti Corona Depressie podcast), met daarin een gesprek met hersenprofessor Erik Scherder over het onderwerp ‘Zo houd je je hersenen gezond’.
Hierbij een link naar die video 
Frea schreef er bij: “Alleen Scherder horen? Dan moet je bij ongeveer 11.00 beginnen.”

Scherder geeft het advies om je iedere dag een aantal doelen te stellen.
Schrijf ze op en vink ze af: dat geeft je een voldaan gevoel en geeft zin aan je dag.
Vanmorgen heb ik ons prikbord* in de woonkeuken helemaal leeggehaald (hing helemaal vol met geboortekaartjes, aanbiedingen, folders, bonnen etc.) en opnieuw ingericht.
Middenin hangt de vasten-spaar-kaart en daarnaast hebben Gerard en ik allebei een kant.
Aan onze eigen kant schrijven we iedere dag ’s morgens een aantal dingen die we die dag willen gaan doen, bijvoorbeeld accordeonnen, blog schrijven, Trijn bellen en wandelend katoen brengen naar Sijcolien. Gewone dingen dus.
Als ik ze gedaan heb vink ik ze af.
Het helpt bij het aanbrengen van structuur in de dagen.
Zo moeten we het maar zien te redden.
Koez’n op mekaar en kop d’r veur.
We zitten allemaal in het zelfde schuitje en het is geen oorlog.

* prikbord: dat is natuurlijk al jaren een whiteboard, maar prikbord is de term die zo in mijn brein is ingesleten, dat krijg ik er niet meer uit. Prikbord dus.