5 augustus: Voeg leven toe aan de dagen (2) – Gezondheid

In februari begon ik met een nieuwe blog-serie ‘Voeg leven toe aan de dagen, in plaats van dagen aan het leven.
In maart kwam tante Corona ons bezoeken en raakte dit idee wat op de achtergrond, maar vandaag pak ik de draad weer op met deel 2 in deze serie: Gezondheid.

Wanneer we een beetje leuk oud willen worden is gezondheid het allerbelangrijkste.
Voor een deel heb je dat zelf in de hand, voor een deel moet je ziekte en aftakeling accepteren.
Je kunt zelf een behoorlijke bijdrage leveren aan die gezondheid door geestelijk en lichamelijk actief te blijven.

Kijk ik naar mezelf, dan leid ik nog een redelijk actief bestaan, ook omdat ik nog drie dagen per week naar mijn werk ga.
Maar wat doe ik daarnaast het liefst?  Lezen, computeren, blog schrijven en bijhouden, muziek luisteren, handwerken…….als ik niet meer zou werken zou ik een groot deel van de dag met bovengenoemde hobby’s doorbrengen. ’s Avonds kijk ik vaak televisie en doe  ik graag spelletjes zoals klaverjassen en Kolonisten; ook allemaal dingen die ik zittend doe. Veel te veel passief gezit natuurlijk!

Daarom probeer ik naast de zit-dingen in mijn leven ook andere activiteiten in te bouwen.
Iedere morgen een kwartiertje pilates/yoga, maandagavond zwemmen, vrijdagmiddag FysiYoLates, in Roden de dingen lopend of op de fiets doen, altijd kiezen voor de trap in plaats van de lift en regelmatig een potje tafeltennis.
Verder doe ik mijn eigen huishouding; mijn moeder is daarbij voor mij een voorbeeld.
Zij deed tot op hoge leeftijd (85) alles zelf: koken, wassen, stofzuigen, kortom de hele huishouding. Dat levert zo door de week al behoorlijk wat beweging op.
Toen een cardioloog eens aan mijn moeder vroeg hoe ze haar dagen doorbracht zei ze: “Ik doe al mien wark nog zölf.”
“O!?! Bent u nog aan het werk mevrouw Vrieswijk?”
Vernietigend keek ze hem aan: ‘Mien huuswark!”

Levensquote 2: Voor je lichaam zorgen is een investering.
Je krijgt er iets voor terug dat onbetaalbaar is.

Lees voor deel 1 van deze serie het blog van 13 februari 2020
dat is gepubliceerd met als onderwerp ‘leeftijd’.

Dit bericht is geplaatst in Alledag met de tags , . Bookmark de permalink.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Type de getallen in cijfers in onderstaand vak * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.