een alternatief voor 'de waan van de dag'

Categorie: Alledag Pagina 162 van 301

5 mei: 75 jaar bevrijd.

Gisteren vertelde ik over het boek dat ik las over de familie uit Rhenen en hun lotgevallen voor, tijdens en na de Tweede Wereldoorlog.
Daarin las ik over de evacuatie van het gezin aan het begin van de oorlog, omdat Rhenen midden in het oorlogsgebied lag en aan het eind van de oorlog, omdat de operatie Market Garden mislukte en Arnhem en omgeving onveilig was voor burgers.

Piet Terlouw, de schrijver van het boek, komt uit Rhenen.
Hij heeft de oorlog zelf meegemaakt en kennelijk ook de evacuaties, want één en ander wordt realistisch beschreven. Als je de oorlogsgeschiedenis van Rhenen opzoekt, kloppen zelfs de data. Je kunt je amper voorstellen wat er gebeurt: begin mei 1940 worden mensen in boten naar het westen gebracht en als ze na de capitulatie terugkomen is hun huis verwoest.

De evacuatie aan het begin van de oorlog werd  nog georganiseerd door de Nederlandse regering. Die kon niet goed worden uitgevoerd omdat Rotterdam toen werd gebombardeerd (daar zouden de evacuees naar toe), maar de bed0eling van de overheid was goed.
De Duitse overheid liet in 1944 de burgers aan hun lot over: ze moesten weg.
Ze moesten zelf maar zien waarheen: wegwezen.

In deze dagen herdenken we dat het 75 jaar geleden is dat we zijn bevrijd.
Als je de beelden ziet en de verhalen hoort uit 1945 dan rijzen de haren je ten berge.
Wij vinden dat we nu door het coronavirus in een crisissituatie zitten, maar het is niet te vergelijken met een oorlog.
Afgelopen week hoorde ik dat er een oudere, licht dementerende mevrouw was opgenomen in een kliniek omdat ze helemaal in de war was. Ze dacht dat het oorlog was. Ze had het zelf gezien in het journaal. Het bevrijdingsjournaal …….. tanks in de straten en honger in Nederland.

We kunnen 75 jaar bevrijding niet vieren zoals we het allemaal graag gewild hadden.
Dat is vooral spijtig voor de veteranen die nog in leven zijn: voor hen was het de laatste keer dat er publiekelijke aandacht voor hun daden zou zijn.
Verder kijken we door de coronabeperkingen heel anders aan tegen het begrip ‘vrijheid’.
Maar door het wegvallen van de bevrijdingsfestivals en de onvermijdelijke schreeuwinterviews met artiesten en publiek lijkt er  wel meer aandacht te zijn voor de gebeurtenissen in de Tweede Wereldoorlog.
Ook de indrukwekkende nationale dodenherdenking gisteravond liet zien dat je ook zonder duizenden mensen op de Dam toch met miljoenen Nederlanders tegelijk stil kunt zijn; daar droeg de indringende speech van koning Willem Alexander zeker aan bij en niet te vergeten de initiatieven om overal in het land ‘The Last Post’ live te spelen.

Laten we hopen dat in mei 2021 een aantal respectvolle herdenkingen wel door kan gaan; dan vieren we toch gewoon 76 jaar bevrijding?

Reageren

3 mei: Geef vrede door van hand tot hand.

Wat is het belangrijkste onderdeel van een kerkdienst?
De preek?
Vanmorgen stond de viering in het teken van 75 jaar bevrijding; en hoewel de overdenking ook veelzeggend was,  zat de waarde voor mij in andere onderdelen.

– De intieme uitvoering van ‘Schindlers List’ bijvoorbeeld, door Arjan Schippers heel mooi gespeeld op piano.

– Het samen zingen van het lied ‘Geef vrede door van hand tot hand’.
Wat een veelzeggende tekst. Je vindt de hele tekst onder aan dit blog.
Waar we in deze digitale ‘coronadiensten’ de laatste tijd vaak kijken naar uitvoeringen van uitbundig zingende gemeentes in ‘EO’s Nederland zingt’ zat er vanmorgen een klein groepje gemeenteleden in de Catharinakerk dat de liederen meezong. Wat fijn! Nu zongen Gerard en ik ook gewoon mee en heb je toch het gevoel dat je ‘samen zingt’.

– De indrukwekkende video van de Waalsdorpervlakte bij Psalm 43.

– De uitspraken van drie Joodse vrouwen: Anne Frank, Etty Hillesum en Hannah Arendt.  Met name de laatste, (zie afbeelding) die constateerde dat Adolf Eichmann geen schurk was; hij was heel ijverig en deed heel goed zijn best, maar was in wezen maar een radertje in een grote moordmachine. Deze zin van Arendt “Wanneer je losgezongen bent van de werkelijkheid en je denkt totaal niet na, dan kun je meer verwoesting veroorzaken dan alle kwade instincten bij elkaar die misschien bij de mens horen – dat was in feit de les die men in Jeruzalem kon leren” zette me aan het denken. Na de viering zocht ik nog van alles op internet en het hield me wel even bezig.

– Het verhaal van een verzetstrijder uit Roden, Evert Reinder Aukema. Zijn naam staat op het oorlogsmonument op de plaatselijke begraafplaats. De voorganger wees ons op een video met een interview met Aukema’s zoon Floor. Die heb ik inmiddels ook opgeduikeld: hierbij een link naar dat interview op RTV-Drenthe.
Bekijk de video  eens, het is indrukwekkend.
“Wij dachten na de oorlog nog dat hij weer thuis zou komen. De deur bleef ’s avonds altijd los voor als hij ’s nachts zou komen….”

Het is beslist de moeite waard om deze viering terug te kijken, want de preek heb ik niet benoemd en die was ook alleszins de moeite waard.
Hierbij een rechtstreekse link naar de viering op YouTube.

Zoals beloofd hierbij de tekst van lied 1014:

Geef vrede door van hand tot hand,
je moet die schat bewaren.
Bescherm haar als een tere vlam,
behoed haar voor gevaren.

Geef vrede door van hand tot hand,
met liefde, onze redding.
Wees vriendelijk in woord en daad,
bewogen om Gods schepping.

Geef vrede door van hand tot hand,
als brood om uit te delen.
Kijk ieder mens met warmte aan,
zo kunnen breuken helen.

De sterke zachte hand zij dank,
die meer dan troost kan geven.
Als woorden stokken spreekt de hand,
in vriendschap, steun en zegen.

Geef Christus door van hand tot hand,
zijn liefde schenkt ons leven.
Geef vrede door, geef haar een kans,
een schat om uit te delen. 

Reageren

2 mei 1980: Dag van weinig importantie.

Soms heb je van die oninteressante dagen.
Dagen waarop er in de wereld niets gebeurt en die niet in ons collectief geheugen staan gegrift.
Neem nou 2 mei 1980.
Het was een zeer zonnige maar koele vrijdag, met maxima van 15,0°C.
Op die dag zijn geen tot de verbeelding sprekende celebrity’s geboren.

In dat jaar werd ik in oktober 20.
In Hoogersmilde waren in mei de  ‘Bevrijdingsfeesten’  in volle gang.
Om de vijf jaar werd de bevrijding uitbundig gevierd met een optocht van versierde wagens, een dorpszeskamp, een feestavond met toneel, (plus een grote verloting met een rad van avontuur en bal na) en een popconcert in de schuur van de familie Bosma.
Daar ging iedereen onder de twintig heen.

Vriendin T. was dat weekend met haar ouders in Brabant en vriend J.  moest naar de bruiloft van een neef.
Van mijn clubje ging alleen vriend A. mee.
Hij zei van te voren: “Ik gao wel met joe hen, maor ik breng joe vanavond niet naor huus. Ik goa namelijk op de versiertoer!”
Vond ik geen probleem, ik kwam wel weer thuis.
Op het podium in de schuur stonden “the Wicked Ladies” en op de dansvloer stond de hele toenmalige IKJ (Interkerkelijke Jeugdclub) en zo is het gekomen.
Ook Gerard was kennelijk op de versiertoer….!

Voor anderen is 2 mei 1980 een dag die al lang vergeten is, maar wij denken ieder jaar nog even terug aan die dag die ons leven voorgoed veranderde.
Vandaag dus 40 jaar geleden. Wij grijpen alle redenen aan om een feestje te organiseren aan, dus eigenlijk hadden we een weekendje weg gepland, maar dat hebben we begin april al geannuleerd.
Uit eten, wat we ook graag samen doen, is nu ook geen optie.
Maar we maken er wel wat van; dat doen we per slot van rekening al veertig jaar.
We bestellen een heerlijke Chinese maaltijd bij de plaatselijke middenstand; om met de woorden van Daniël Lohues te spreken “Mooi thuus uut eten”!

Reageren

1 mei: Niet alle dwalers bennen verdwaald.

Gistermiddag ging ik weer een wandeling maken ergens tussen Assen en Roden met mijn broer; we hadden afgesproken op de parkeerplaats bij café Hingstman in Zeijen. Daar hadden we natuurlijk graag even een kop koffie gedronken, maar dat doen we een andere

…. om het dorpje heen….

keer. De wandeling voerde ons een klein stukje door Zeijen heen langs de Oranjerie en daarna namen we een wandelpad waardoor we om het dorpje heen liepen langs boswallen en weilanden.
Heerlijk.
Even weer bijpraten en ondertussen genieten van het moois dat de omgeving van Zeijen te bieden heeft.

Na een uur zochten we onze auto’s weer op en reed ik weer richting Peest naar Roden.
Voor Peest stond een klein richtingaanwijzertje naar een hunebed.
“Zal ik…?”
Ja, waarom ook niet.
Geen haast in coronatijd.
D5 is de naam van dat hunebed; deze had ik nog niet gezien.
Helemaal alleen  stond ik op een winderig weiland bij een hunebed, een heilige plaats in de pré-historie.
Er stond een informatiebord bij met wat wetenswaardigheden.
Ik bevond mij op archeologisch interessant gebied.
5000 jaar geleden waren hier nederzettingen van boeren/jagers; even verderop vind je ‘het Noordsche Veld’. Daar ligt een groot complex prehistorische akkers, (ook wel celtic fields of raatakkers genoemd) en een groot aantal grafheuvels met de naam Negen Bergen.

In gedachten probeer ik me voor te stellen hoe het er hier toen uit gezien heeft.
Hoe de as van de doden in urnen werd gedaan, die vervolgens werden ‘bijgezet’ in de grafkamer waarvan ik nu alleen nog maar het geraamte zie.
Op de plaats waar vanaf ik de foto maakte van het hunebed ligt nog een eenzame grote zwerfkei. (zie afbeelding hiernaast)
Allerlei vragen komen in me op.
Hoorde die oorspronkelijk ook bij het hunebed?
Maakte die onderdeel uit van een ander monument?
Was het een offersteen?
Vragen waarop we geen antwoord krijgen.

Daniël Lohues heeft een mooi lied geschreven dat heel goed bij dit blog past en met name bij die ene, zo op het oog verdwaalde steen.
Het heet: ‘Niet alle dwalers bennen verdwaald’.
Daarin zingt hij o.a.:

Bij ’n heilig hunebed
van viefduuzend jaor
kreeg ik onneudig uutleg
van ‘Hoe kwamen die zwarfkeien daor?
Eerst murmelde ik mar toen
he’k ’t op verzuuk hardop herhaald :
“Niet alle dwalers bennen verdwaald, nee

Niet alle dwalers bennen verdwaald.” 

Dwalen kan ’n doel weden
mar zölfs zunder dat
kan piereweijen weerde hebben
ok al he’j der niks an had…..

Hierbij een link naar dit nummer op YouTube.

Reageren

30 april: Zomaar. Om iedereen een beetje op te vrolijken.

Gistermiddag stuurde een lid van de ‘Gespreksgroep ’93’ ons een app met een filmpje.
We zagen een kip broeden en hoorden boerderijgeluiden: de verrassing was wat er onder die kip zat! Kijk en geniet: 2020.04.30 broedse kip
Och, wat leuk, wat schattig.
Enthousiast stuurde ik het door naar vrienden en familie.

In mijn onschuld dacht ik dat die kip zat te broeden bij het gespreksgroeplid dat de video had gestuurd, maar dat was geenszins het geval.
Toen ik haar vroeg of ik het filmpje mocht delen op mijn blog, bleek het om een oud fimpje te gaan dat al in 2018 op het internet circuleerde.
Ze had het ‘zomaar’ doorgestuurd om iedereen een beetje op te vrolijken.

Maar ze had wel wat anders in de aanbieding.
Hun kat was bevallen van heel veel kittens en ze stuurde een foto en een klein filmpje van de zogende kat met haar kinderen.
Och wat leuk, wat schattig.

Vandaag op mijn blog dus klein dierengeluk: een ‘kattenfilmpje’.
Voor een blog van iemand die niet van katten houdt eigenlijk wel bijzonder. Klik op onderstaande link voor de bewegende beelden.
2020.04.30 kat met kittens

Reageren

29 april: Corona-talk.

Ook ik ontkom er niet aan: af en toe moet ik het over Corona hebben.
In mijn Sudoku-boekje hou ik het aantal dagen bij: wij zijn bezig met dag 48 van de intelligente lockdown.
Het gaat eigenlijk best goed hier, al merk ik wel kleine irritaties bij mezelf.
Op radio en televisie komen tegenwoordig veel reclameboodschappen voorbij waar ik gemengde gevoelens bij heb. Brancheverenigingen van bijvoorbeeld papier- en kartonfabrieken, paardenverzorgers, golfbaanbijhouders, schoonheidsspecialisten en makelaars & taxateurs willen ons iets vertellen. Ze zijn allemaal hard aan het werk voor ons, ze strijden samen met ons en de boodschap aan het eind van de commercial is: zorg goed voor je zelf, blijf gezond en maak na de corona weer gebruik van onze diensten.
En dat allemaal ondersteund door stemmige piano- of vioolmuziek en de tekst uitgesproken door een zalvende mannen- of vrouwenstem op zo’n meelevend toontje.
Daar kan ik niks mee.
Zo’n commercial kost veel geld; ik denk dan: “Is ’t neudig?”
Maar ik wil niet negatief doen, dus voor wat betreft de irritaties blijft het hier bij.

Waar knap ik van op?

Van het verhaal van Sinet die in de thuiszorg werkt.
Zij had een zorgverzekeraar aan de telefoon gehad en gezegd: “Leuk hoor, al die aandacht voor ziekenhuizen en verpleeghuizen, maar wij van de Thuiszorg werken ons ook een slag in de rondte en we hebben niet eens beschermende kleding als we bij de cliënten naar binnen gaan.”
Twee dagen later stond er iemand met een bos bloemen voor haar deur.
Van de zorgverzekeraar. Sinet heeft er een foto van gemaakt, gedeeld met haar collega’s en geschreven: “Deze bos bloemen staat bij mij, maar is voor ons allemaal!”

Van de telefoongesprekken die ik voer met de alleenstaande mensen die we een ‘hart-onder-de-riem’-kaartje hadden gestuurd. Zo’n kaartje geeft aanleiding om de telefoon te pakken en met elkaar te delen hoe het leven er bij staat.
Dat we de kerk zo missen.
En elkaar.
Gedeelde smart is nog steeds halve smart.

Van een bosje rozen dat we kregen van een mevrouw van halverwege de 80. Ze kwam ons bedanken voor het kerkblad dat we voor haar hadden uitgeprint (want ze heeft geen internet). Ze stond met een zonnig gezicht drie meter van onze voordeur te vertellen dat ze zo blij was dat ze haar tuin nog heeft en dat ze zoveel lieve mensen om zich heen heeft die om haar denken. Stralend vertelde ze: “En morgen komt mijn zoon koffiedrinken! Ja….. we houden afstand hoor, maar dan zie ik hem toch!”

Op internet las ik een artikeltje over introverte en extraverte mensen.
Je zou denken dat de sociale afstand voor introverte mensen heel fijn is en voor extraverte mensen extra moelijk.
Nu mag ik mezelf bij de extraverte mensen rekenen, maar ik kom tot de verbijsterende conclusie dat een aantal weken ‘niks’ me niet tegenvalt. Sterker nog: mijn hoofd is leeg en dat voelt niet verkeerd. Wil iemand bellen? Kan eigenlijk altijd. Ik ben al in mijn vierde boek bezig, het borduurwerkje schiet fijn op, het fotoboek van Marrakech is klaar en op Spotify heb ik mijn afspeellijsten gerangschikt en aangevuld.

Zelf denk ik dat dat komt omdat ik weet dat dit weer een keer ophoudt.
Want: nooit meer zingen? Kerken? Gidsen in de Catharinakerk? Geiten met familie en vrienden? Sporten?
Nee toch….?

Reageren

28 april: Bunne en Winde.

In augustus 2015 schreef ik een blog over de Burchtweg naar Bunne.
Mijn vraag was ‘Waarom heet dat Burchtweg? Heeft daar vroeger een burcht gestaan dan?” Dat heb ik toen uitgezocht. Ja dus.
De laatste zin van het blog was  ‘binnenkort maar eens op fietse richting Bunne. Misschien vind ik nog iets terug van de roemrijke geschiedenis van dit Drentse esdorpje.
We schrijven 2020 en we waren tot gisteren nog niet op de fiets in Bunne geweest; ook niet met de auto overigens.

Zondagmiddag 26 april kwam het er dan eindelijk van.
Het was mooi weer en we wilden er graag even uit: mooie gelegenheid om even in Bunne te kijken. We waren niet de enigen die er even uit wilden……..
De omgeving van Roden is voor ons al heel bekend, maar dat stukje naar Bunne hadden we nog nooit gefietst.
Wat mooi is het daar mensen.
Nou helpt het natuurlijk wel mee dat het lente is en dat het zulk mooi weer was, maar toch, wat een mooi plaatsje.
Het wordt al in 1141 genoemd als ‘Buun’, het is  dus een heel oude buurtschap.

….op een bankje naast een boerentuin….

Dat zie je aan de oude boerderijen en aan het landschap met oude bomen en karakteristieke houtwallen.
Wat was er dan zo bijzonder?
Eigenlijk niets; we zaten op een bankje op een driesprong van wegen naast een oude boerderijtuin. De vogels kwinkeleerden, er zat een schorre duif te koeren en de zon scheen door de bomen heen.
Misschien komt het omdat we al weken thuis zitten, maar dit ‘niks bijzonders’ voelde paradijselijk aan.

Later fietsten we door naar Winde, dat ligt 1 kilometer verderop en we peddelden over Altena weer naar Roden.
Van de roemruchte geschiedenis vonden we trouwens niets terug.
We stonden nog even te koekeloeren voor een hek naar een mooi huis, maar daar mochten we niet langs. Gef ok niks, Bunne op zich was al prachtig.

Zo dichtbij, zo verrassend!  

Reageren

27 april: ‘Willem-Alex-anders’-dag

Koningsdag.
Net nu we een beetje aan het woord gewend zijn en niet meer uit de macht der gewoonte  ‘Koninginnedag’ zeggen gaat het hele feest niet door!
Collega Jacquelien was al bezorgd. “Hoe moet dat nou maandag met jou?”
En vorige week kregen we een kaart van Sinet: ‘Woningsdag Checklist’.
Vandaag alles af kunnen vinken; ik heb alleen niet op mijn digitale kleedje gezeten….

Toen Gerard en ik vanmorgen bij de koffie aan de feestelijke oranje tompoezen van bakker Van Esch zaten zei ik: “Anders hadden we hier nu met z’n achten gezeten….”
We zijn er maar niet te lang in blijven hangen.
Vanmorgen toch ook maar een oranje bloesje aangetrokken, oranjeslingers opgehangen en met betraande ogen naar de uitvoering van het Concertgebouworkest van het Wilhelmus gekeken.

Vanmiddag om 16.00 uur schonken we ons een glaasje in en keken naar het nationale toostmoment. Stonden we daar te klinken met de hele koninklijke familie! Best bijzonder.
We hadden met de kinderen afgesproken dat we allemaal zouden drinken met de koning  en daarna videobelden we even met z’n achten.
Jon had in een bijzondere file gestaan.
De Woningsdag-tompoezen-file bij de Hema; met steeds anderhalve meter er tussen, dat gaat wel snel… de mensen stonden buiten al te wachten. En heb je al die tijd gewacht, zijn de tompoezen op! Nu zaten ze aan de oranje-donuts. Ook lekker.
“Hebben jullie wel een vlag buiten hangen?” vroeg ik de dochters.
Ik had het kunnen weten.
Ze stuurden me de afbeelding hier links…….

Met onze koning hoop ik dat dit de eerste en de laatste woningsdag is.
Er was wat gemor over deze benaming.
Vriendin Gineke maakte me attent op de alternatieve naam voor deze dag, genoemd in de titel van dit blog.
Het radioprogramma ‘De Taalstaat’ had haar luisteraars opgeroepen om een betere naam te bedenken en ‘Willem-Alex-anders’ dag kwam als eerste uit de bus.
Op nummer twee stond ‘Koningbinnendag’. Dat bekt wel lekker,  zeker als je de eerste alinea uit dit blog even overleest.
Nummer drie was ‘Koningshuisdag’.
Ook leuk.
Maar in dit licht is niets zo leuk als een echte Koningsdag.

Lees hier onze belevenissen op Koningsdag in voorgaande jaren.
2015
2016
2017
2018
2019

Reageren

26 april: Zeuren in de woestijn.

Vanmorgen ging het in de digitale zondagse viering in de Catharinakerk over ‘het morrende volk in de woestijn’. Ds. Sijbrand van Dijk vertelde ons voor de schriftlezing dat hij de verhalen uit Exodus als kind niet leuk vond. Toen  de juf van zijn toenmalige zondagsschool zei dat ze met de verhalen uit Exodus begonnen, heeft hij als jongetje van 7 al gezegd: “Oh nee hè?! Niet weer die man in de woestijn met al dat gezeur!”
O, wat herkenbaar. Ook ik vond die verhalen als kind niet om door te komen.
Ellenlange verhalen, saai en zeer gedetailleerd beschreven. Voor mij als kind voelde het echt als veertig jaar.
Ik weet nog dat wij vroeger een flanelbord hadden waar  figuurtjes op geplakt konden

Flanelbord. Afbeelding: website PKN Ruinerwold

worden; álle soorten doek, voorhangsels en attributen van de tabernakel (draagbare tempel) werden ons getoond. Alle bovenkleden, onderkleden en hoofdbedekkingen van de priesters en hun gebruiksvoorwerpen: met naam en toenaam besproken.
En niet alleen op de zondagsschool, maar ook op de lagere school.
Waarom.
Maar dit terzijde.

We lazen dat het volk dorst had, daarover mopperde en dat Mozes hard op een rots sloeg, waardoor er water tevoorschijn kwam.  (lees hier het verhaal in de basisbijbel).
De voorganger begon zijn overdenking met zijn herinneringen aan de film ‘As it is in heaven’.
In zijn beleving was het een film met vooral vrolijke en opgewekte mensen, maar toen hij hem later nog eens terugzag was er toch vooral veel geworstel met problemen en lastige situaties.

Uit zijn verhaal vanmorgen bleef mij bij dat gezeur en gedoe bij het leven hoort.
Zit je gevangen in een relatie, stom werk of een uitzichtloze situatie, probeer er dan uit te komen door je te verzetten en er iets aan te doen. Geef aan dat je het er niet mee eens bent. Dat kost een hoop gedoe en gezeur, maar dat is beter dan dooddoeners als “Het is niet anders, ik ben hier nu eenmaal in verzeild geraakt.” of “Zo ben ik nu eenmaal.”
Je wordt er, net als Gabriëla uit die film, sterker van. En vrij.

Dat twee mensen naar een viering kijken en er iets heel anders uit halen, bleek toen ik Gerard vroeg naar zijn beleving; hij benoemde het laatste deel van de overdenking over de rots.
De kerkvaders vertellen, dat die rots daar in de woestijn een beeld was van Jezus zelf.
Hij is rots die in ons leven met ons meegaat.
De hardheid (steen) is deel van ons,  maar sterker dan de hardheid is de zachtheid (water) want in de zachtheid woont God.
Of zoals lied 286 zingt: “De vrede is sterker dan strijd.”

Tot zover de viering. Ook zien? Klik hier.
Het volk Israël in de woestijn heeft mijns inziens heel veel overeenkomsten met Nederland in Corona-tijd.
Hielden we ons in het begin allemaal aan de maatregelen, nu wordt er al weer volop gezeurd en aan stoelpoten gezaagd.
Wetenschappers twijfelen aan de juistheid van de beslissingen van de regering.
Er wordt gemopperd: “Waarom de basisscholen wel en de middelbare scholen niet?”
Mark (Rutte) lijkt een beetje op Mozes en wij op het murmurende volk.
De bijbel: verrassend actueel.

Reageren

25 april: Zumba 50+, maar niet op internet.

Sinds de Coronacrisis ons thuis houdt ga ik niet meer wekelijks zwemmen en naar FysiYoLates. Dat spijt me.
Maar dat betekent niet dat ik niet beweeg.
Iedere morgen doe ik een kwartiertje mijn dagelijkse pilates/yoga oefeningen, op werkdagen doe ik na mijn werkuren mee aan ‘Nederland in beweging’ verder probeer ik iedere dag een stuk te wandelen of te fietsen. Niet alle dagen red ik dat, maar meestal wel.

Op zaterdagmorgen doe ik geen dagelijkse oefeningen, maar dan dans ik een klein half uurtje.
Nou ja, dansen…..bewegen op muziek.
Zumba, maar dan in mijn tempo en met mijn muziek, Zumba 50+.
Op Spotify heb ik een afspeellijst met 7 nummers en bij ieder nummer doe ik specifieke oefeningen.

Eigenlijk had ik mij voorgenomen om video’s van mezelf te maken waarop ik die oefeningen doe, zodat je dat thuis mee kon doen.
Eén filmpje heb ik gemaakt. Toen ik mezelf terug zag heb ik bedacht:
“Dat was een goed idee. Doen we niet.”

Van huis uit ben ik helemaal niet ‘bewegerig’ opgevoed.
Wij zaten bij ons thuis het liefst met een goed boek/goeie film en een goed glas in een fijne stoel;  het bewegen zit er van nature niet zo in. Het ziet er wat houterig en traag uit wat ik doe, dat moet maar niet op het World Wide Web.
Voor je het weet verschijnen er grappige doorstuurberichtjes onder de titel ‘crocodile rock’….

Daarom vandaag een beschrijving van wat ik doe bij de muziek.
Eigenlijk hoop ik dat dit anderen aanzet om ook te gaan bewegen.
En te ontdekken hoe leuk het is om te bewegen op muziek en hoe je daar van opknapt.
Niemand ziet het immers…..!

Hier komen ze:

Que vendrà – Zaz: dit is het opwarmnummer.
Rustig op gang komen: kleine pasjes zijstap – tik.
Armen rond je lichaam laten zweven, doe alsof je boogschiet, doe alsof je een lasso werpt, draai je heupen lekker rond en tussendoor steeds zijstap – tik en weer terug.

Before I go – Guy Sebastian:
Bij dit nummer beweeg je vooral de schouders en de armen.
Op de ’tik’ in de muziek beweeg je je armen omhoog en weer terug, naar voren en weer terug, opzij en weer terug en naar beneden en weer terug.
Steeds als je je armen weer terug haalt trek je je schouders goed naar achteren.

Swing low – Eric Clapton:
Benen een beetje uit elkaar en zijstap-tik.
Bij “Swing low’ breng je je handen naar de grond en bij ‘coming for to carry….’ maak je met beide armen een zwaai naar boven over links. Bij het volgende ‘Swing low’ ga je weer met je handen naar beneden, en bij de volgende ‘coming …’ maak je met beide armen een zwaai naar boven over rechts.
Bij ‘Look over Jordan’ ga je zover mogelijk door de knieën en kom je weer langzaam omhoog. Dit nog een keer doen bij ‘Band of angels’. Tussendoor steeds zijstap-tik.

Not the only one – Sam Smith:
Bij deze oefening gaat het om de benen, je doet steeds zijstap -tik op de drumbeat en tegelijkertijd  klap je in je handen. Dan wissel je af: achterlangs kruisen (8 maten) voorlangs kruisen (8 maten) vooruit aantikken (8 maten)  en achteruit aantikken (8 maten).

Het sleuteltie – Daniël Lohues:
Op dit nummer van Lohues doe ik mijn favoriete oefening. Bij de coupletten knieën om en om flink optrekken en bij het refrein de benen een beetje uit elkaar en met je armen om en om  boksbewegingen maken; ondertussen schudt je achterwerk flink heen en weer.

Mambo nr. 5 – Lou Bega: Charleston-bewegingen maken: je onderbeen 2x naar links en twee keer naar rechts en blijven afwisselen. Bij de namen van de dames kun je ‘naar je toe haal- ‘bewegingen maken, eerst met één arm, later met twee.  Verder gewoon lekker bewegen: wat jij wilt.

La camisa negra – Juanes:
Hierbij doe je weer hetzelfde als bij Not the only one, maar nu niet om de 8 maten wisselen aar om de 4 maten: je doet steeds zijstap -tik op de drumbeat en tegelijkertijd  klap je in je handen. Dan wissel je af: achterlangs kruisen (4 maten) voorlangs kruisen (4 maten) vooruit aantikken (4 maten)  en achteruit aantikken (4 maten).

Heb je Spotify? Dan kun je ook naar mijn afspeellijst: Zumba 50+.
Inmiddels heb ik daar al drie series op staan.

Beweeg en geniet!

Reageren

Pagina 162 van 301

Mogelijk gemaakt door WordPress & Thema door Anders Norén