Afgelopen zondag in Aduard (zie blog van afgelopen maandag) ontmoette ik ook enkele Rodenaren. Eén van hen zat in het publiek, ik ken hem van de kerk, hij zingt bij de Op de Helte -cantorij.
Na afloop vroeg ik hem “Zing je niet mee vandaag?”
“Nee, dat moest ik maar niet meer doen. Ik word ouder en denk dat ik dan niet echt meer van toegevoegde waarde ben.”
Hij dacht er zelfs over om misschien te stoppen met de cantorij.
Nou ja zeg! De zanger in kwestie is een aimabele man, maar nu was ik het toch grondig met hem oneens.
Bij een scratch kun je dan juist meedoen, daarbij gaat het immers vooral om het plezier dat je beleeft aan het samen zingen. Ik drukte hem op het hart om toch vooral te blijven zingen. In mijn overmoed riep ik dat ik wel 10 redenen kon opnoemen waarom zingen zo gezond is. Dat had ik namelijk net gelezen. Maar ik kon vervolgens maar twee benoemen. Ik word ook ouder.
Tania Kross, mezzosopraan
Die tien redenen had ik gelezen in een verhaal van Tania Kross.
Gerard had dit doorgekregen van een medezanger van InBetween, de titel was “Zingen is gezond.”
Hieronder, speciaal voor mijn gespreksgenoot die middag, maar eigenlijk voor iedereen, de tien voordelen van zingen op een rijtje:
1. Zingen wekt endorfine op daardoor voel je je meteen gelukkiger.
2. Als je zingt worden ook oxytocinen vrijgegeven, dat is een natuurlijke stress verlager.
3. Door het zingen ga je ook beter slapen.
4. Testen toonden aan dat het goed is voor je hart wat je risico’s op hartziektes verlaagt.
5. Zing met iemand samen en jullie hart klopt even heel mooi samen.
6. Ook je houding vaart er wel bij omdat je meestal rechtop staat voor het zingen.
7. Je zelfvertrouwen krijgt een boost, vooral in een groep of koor, je durft meer risico’s te nemen. En raakt minder snel in paniek.
8. Het is ook een goede work out, je zingt je longen vol lucht! Je bloedcirculatie verbetert en de spieren van het middenrif worden versterkt.
9. Het zingen verhoogt je immuunsysteem door de vele andere voordelen.
10. En ben je dan al eventjes een beetje ziek, zing dan wat en je sinussen en luchtwegen klaren als vanzelf weer op.
De leukste opmerking van Tania vond ik: Het is precies hetzelfde alsof je een reep chocola eet. Het goede nieuws is dat je geen calorieën binnenkrijgt! “
Benieuwd naar het hele verhaal over zingen? Hierbij een link naar Tania’s internet-pagina >>>
Twee heel verschillende liederen ontleend aan een oeroude Psalm van het volk Israël.
